沙巴体育数据,夏天最忌4件事,否则留下一身病!每个人都要注意

2020-01-08 15:02:50点击次数:4999

沙巴体育数据,夏天最忌4件事,否则留下一身病!每个人都要注意

沙巴体育数据,夏天到了,天气炎热,是最容易生病的时节。

这时候稍不小心,不仅会导致短期生病,还可能会落下一身疾病,甚至导致死亡的也不在少数。

所以在夏季,大家需要特别记住4件事,千万不要做。

图片来源:pexels

01 空调吹一天

很多人到夏天都习惯呆在空调房里,甚至晚上睡觉的时候,也喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜,这样对身体健康也是有影响的。

在密闭的空调房中,人们呼出的二氧化碳不能及时排出室外,人体也会因缺氧而出现头晕乏力等不良症状。

长时间吹空调会使寒气凝滞在身体里,使身体的气血运行受阻,很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。

颈椎对着空调吹,会使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

室内温度长时间过低易致血液循环不良,引起腹痛和痛经,还可影响卵巢功能,使排卵发生障碍而致月经失调。

长期在空调房间中还会导致毛孔闭合,汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,会引发各种疾病。

另外,幼童身体散热较快,空调房内若不能保证热量供应,会出现低体温、脑部新陈代谢减慢等,导致晕眩、反应呆滞甚至死亡。

夏天开空调,要注意通风,且温度不宜调太低。

02 猛喝冰水

夏天炎热,出汗多,易口渴,所以很多人会选择喝冰水降温和解渴,但大家不知道的是,这样做对身体的危害可大了。

一般,人的体温约为37度,而在夏天高温的状态下,人体的温度会偏高些,但是冰水通常在十度以下,喝冰水会刺激身体各运转系统很快收缩、冷却下来,引发疾病。

比如,寒冷突然刺激咽喉,充血状态的血管就会骤然收缩,血液减少,潜藏与此的细菌就会乘虚而入,可能会导致嗓子痛,嗓子哑,或者发生感冒和咳嗽。

寒冷刺激汗腺系统,会影响排汗,从而导致肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

冰水刺激消化系统,会导致胃的负荷增大,造成胃痛,引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状,而当喝水速度很快时,水气会跑到其他器官,可能引起肺炎、支气管炎。

经常喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能,特别是一些女性,不管是否是月经期,胡乱喝冰水或冰冷的饮料,会造成月经紊乱、痛经,寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。

男生过度饮冰水也会影响精子发育。

03 吃隔顿菜

很多家庭一顿做的菜吃不完,总习惯留到下顿再吃,还有的人觉得隔顿的菜更好吃,于是吃隔顿菜在很多家庭都是常事。

但是在此必须提醒大家的是,夏季高温燥热,吃不完的菜,留到下一顿,很容易滋生大量细菌造成肠胃不适。

除此之外,隔顿菜还会分解出致癌的亚硝酸盐,增加患癌风险。

所以大家夏季千万别吃隔顿菜,建议大家在2个小时内吃完,如果实在吃不完又不想浪费,想要留到下一顿吃,那么一定要用保鲜膜进行空气隔离,然后放进冰箱冷藏。

一般顶多留到下一顿,时间再长就必须丢掉。

04 大汗淋漓时冲冷水澡

夏天炎热,很多人运动或劳作后习惯用立马用冷水降温,这对身体也是不利的。

突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒。

另外,突然的冷刺激,不仅会造成外周血管急剧收缩,导致血压升高,还会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,血栓形成,造成急性心肌梗死。

在网上,用冷水洗澡导致出现胸闷、虚汗、心梗的案列很多。

所以建议大家大汗时,即使再热,最好还是用温水洗澡。


 


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